우리둘이야기

7월 31일

달의 마지막주 수요일!

"문화의 날"

남편이랑 롯데시네마에서 영화 한 편을 보고왔다.

원래는 라이온킹을 보고싶었으나,

어찌된 일인지 7시 이전 밖에

상영시간이 없었다.

어쩔수 없이 선택한 "엑시트"

기대는 없었다.

편하게 영화를 선택한 이유는

무료로 볼수 있었기 때문이다.

문화의 날은

1인 5,000원에 영화를 관람할 수 있는 날이고

내가 가지고 있는 지앤미 삼성카드는

최대 만원까지 할인이 되기 때문에

둘이서 문화의 날에 영화를 보면

"공짜"로 볼 수 있다.

서론은 여기까지고

영화이야기를 해보자면

가볍게 볼만 했다.

처음에 포스터를 얼핏 보고 윤아랑 조정석이

소방관으로 나오는 영화인가?

했었는데

영화를 보고나서

포스터를 다시보니

쓰레기 봉투였다.

신선했다.

산악동호회 였던

조정석과 윤아!

산악동호회에서의 취미활동 경험을

위기상황 탈출에 백분 발휘한다.

심각하고 긴박한 상황을

코믹하게 풀어내서

가볍게 볼 수 있었다.

고소공포증이 있는 나는

손에 땀이 나는 경험을 했다..

아찔아찔ㅎㅎ

영화는 조정석의 원맨쇼에 가까운데

그게 내 맘에 쏙들었다.

연기도 잘하고 잘생기고!!!!!

조정석 배우의 팬이라면 꼭 한 번쯤은

보면 좋을 영화임에는 분명하다.

윤아도 예쁘고 귀엽고!

열연한 배우들 덕분에

시간이 아깝지 않은 영화였다.

작년에 6개월 수강권을 구입해서

시작했었는데

다시 6개월 연장 해서 벌써 1년 가까이 함께하고 있는

보다요가발레핏필라테스

처음에는 집 앞 1분 거리에 위치한

스포츠센터에서 요가를 시작했었는데

한 두달 정도는 꾸준히 나가다가

점점 나가는 횟수가 줄어들고

나중에는 안가게 되었다...

하지만 보다에서 운동을 시작한 이후로는

남편이 깜짝 놀랄정도로

꾸준히 다녀서 벌써

1년이 다되어간다.

보다요가발레핏필라테스

2019.7.20 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

 

위치: 경기도 안양시 동안구 동안로 120

(경기도 안양시 동안구 호계동 1051 평촌스포츠센타 6층)

전화: 031-387-1023

이용시간:

(평일) 09:00 - 23:00

(토) 09:30 - 16:00

(일) 10:00 - 17:30

공휴일 휴무

 

 

 

 

 

오늘도 회사 끝나자마자

운동을 하러 갔지요~

범계역에서 1분거리

평촌스포츠센타 6층에 있지요~

보다 요가 발레필라테스는 총 3개의 스튜디오가 있는데

Studio 3은 필라테스를 위한 공간이다.

인테리어가 정말 고급지다.

여성 전용 스튜디오다보니

딱 여성분들 취향에 맞게

세팅된 느낌!

Studio 1, 2는 복도 맨 안쪽에 있다.

출첵을 하러 카운터로 갔다.

지금부터는

내가 다니는 보다의 자랑 타임~~

장점1. 사물함

사물함 따로 돈 받는 곳이 있는데

여기는 일반 사물함은 무료이용이고

전용사물함만 돈을 내고 대여한다.

일반 사물함이 있는 곳에는

빗과 헤어드라이기가 있다.

장점 2. 샤워실!

샴푸, 린스, 바디워시가 구비된

샤워실이 있다!!

장점 3. 티타임 가능!

정수기와 개수대는 기본으로 있고

운동 전후로 티를 즐길 수 있도록

되어있다.

심지어 향 진짜 좋다ㅠㅠ

넘나 내 취향..

장점 4. 인바디로 몸상태 체크!

인바디가 있어서

주기적으로

내 몸상태를 체크할 수 있다!

운동의 효과를 객관적인 데이터로 확인 할 수 있기 때문에

목표설정!

성취감 업!

장점 5. 다양한 소도구들!

내가 우리집 앞 스포츠 센터를 다녔을 때

처음에는 잘 다니다가

나중에 점점 안나가게 된 이유는

"재미 없어서"다.

계속 반복적인 동작, 수업을 듣다보면

점점 재미가 없어진다.

보다의 장점은 다양한 소도구들을 활용한

다양한 수업일 것이다.

장점 6. 대기공간과 마사지기기

수업시간이 있기 때문에

일찍 도착할 경우, 좀 대기하는 시간이 생길 수 있는데

걱정없다.

대기 공간이 잘 되어있기 때문!

또한 종아리 마사지 기기가 2개가 있다!

종아리 마사지 받으며 대기 하면 꿀

장점 7. 아로마 오일

수업시간에 강사님이 발라주기도 하는데

대기공간에 수강생들이 사용할 수 있도록

여러가지 오일이 마련되어 있다.

가끔 손목에 발라서 향 맡으면서

기분전환하는데 너무 좋당

장점 8. 머리끈!

가끔 머리끈을 깜박하고 두고온

나같은 사람들을 위해

편하게 쓰라고 마련되어 있는 머리끈ㅠㅠ

이런거 챙겨주는 스튜디오가 어딧죠ㅠ

장점 9. 수건

편하게 가져다 쓸수 있는 수건~

장점 10. 스피닝 자전거

운동 전후로 언제든 이용할 수 있도록

Studio 3옆에 스피닝 자전거가 마련된 공간이 있다.

장점 11. 매트 관리가 잘 되어있다.

매트가 깨끗해서

찝찝함이 덜하다.

장점 12. 다양한 수업과 다양한 난이도!

수업이 요가, 발레, 발레필라테스 등등

정말 다양하다.

지루할 틈이 없다!

난이도가 0, 1, 2로 구분되어 있어서

나에게 맞는 난이도의 수업을 들 을 수 있다.

금요일에 발레 80분 스페셜 수업이 있는데

정말 전문적으로 잘 알려주셔서

신기하고? 그렇다.

내 몸이 잘 못따라가서

강사님께 죄송하지만

그래도 발레를 배울 수 있다는 것만으로도

신기하고 재미있다.

장점 13. 토, 일요일 수업!!!!!!!!!!!

내 생각으로는 이 곳의 최고 장점인 것 같다.

주말에 게을러질 것 같을 때

운동을 간다.

주말 운동 진짜 좋다!!!

단점은..

장점이 너무 많아서 그런지

수강생들이 많다는점..?

좋은건 나만 알고 싶은데

아는 사람이 너무 많다..ㅎㅎ

Studio 2에서 수업이 한창이었다.

유리 문 사이로 사진 한 장 찍었다.

여기는 양 옆면과 천장 전면이

유리로 되어있다.

여기서는 발레수업도 이루어져서

발레바도 준비되어있다.

1인 1발레바를 이용 할 수 있다.

개인 수업이 이루어지는

Studio이다.

Studio 1은 주로 요가 수업이 있는 곳이다.

꽃꽂이 원데이 클래스를 가고싶어서 벼르고 있다가

기분 전환삼아 하루 연차내고 다녀왔다.

안양 꽃집 고백플레르에!!!

고백플레르

위치: 경기 안양시 만안구 안양로 213

(안양동 458-1)

전화: 031-466-1195

영업시간: (토) 13:00 - 21:00

(일) 11:00 - 15:00

(월-금) 13:00 - 21:00

예약건 오전 픽업가능

웹사이트: http://www.instagram.com/_goback.fleur_

http://storefarm.naver.com/gobackfleur

2019.4.13 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

내가 신청한 클래스는

용돈 박스 만들기~

이전에 혼자 집에서 만들어본적 있었는데

그 때 꼭 배워서 다시 해보리라고 결심했었었다.

고백플레르는 샘여성병원 바로 옆에 있다.

조심스럽게 문을 열었는데

진짜 너무 너무 너무

너무 예뻐서 급 행복해졌다!!

(예쁜거 보면 행복해지는 1인)

진짜 어떻게 이렇게 예쁠수 있지ㅠㅠ

인테리어 하나하나 안이쁜데가 없었다.

꽃 종류도 정말 다양해서 둘러보는 재미가 있었다.

여기는 클래스 뿐만 아니라 직접 꽃다발 등 판매도 하는데

구매욕구를 마구 불러일으키는 비쥬얼이었다.

드라이플라워도 너무 예쁘게 진열되어 있었다.

선인장도 이렇게 이쁠수 있나ㅠㅠ

소품이랑 어우러져서

구매욕구 뿜뿜이었다...

원데이 클래스로 온건데

꽃구경에 빠졌었다..

미리 원데이 클래스 예약을 했어서 꽃이 준비되어 있었다.

오늘의 꽃! 딱 봐도 종류가 다양하고

예.뻤.따!!!!

앞치마도 주셔서

앞치마도 걸쳤는데

앞치마도 귀엽다ㅠㅠ

안양에 예쁜거 좋아하시는 여성분들

고백플레르로 모이시기를...

오늘의 꽃을 칠판에 적어주시고

하나하나 설명을 해주셨다.

사장님께서

친절친절 하게 하나하나 다 설명해주신다!

용돈 박스 만드는 것이기 때문에

상자도 준비해주신다.

꽃에 따라서

어떻게 손질해야하는지부터

주의사항

하나하나 세세하게 친절하게 설명해주셨다!

선생님의 설명이 끝난 후

직접 해보는 시간!

이론은 잘 배웠는데

미적감각이 좀 떨어져서

중간중간 선생님 찬스를 썼다~

드디어 완성~!

한 번 만 더 해보면

정말 더 잘할 수 있을것 같다!!!

종이봉투에 넣어주셔서 들고 이동하기 쉽고

선물할 때도 좋을 것 같았다.

이제 곧 어버이날이 다가오는데

용돈 박스 만들어서

용돈 (또는 선물)과 함께 드리면

직접 만들었다는 것이 의미있고

진짜 좋은 어버이날 선물이 될 것 같다!

최준식 교수의 세계 종교이야기

종교를 알면 세계가 보인다

학생 때는 '공부'로 역사(국사와 세계사)를 배우다보니 흥미가 없었다.

뭔가 열심히 외웠던 기억은 있는데 시험을 보기 위한 '단기성 프로젝트' 였다.

시험이 끝나고 다시 백지상태가 되었다.

대학생이 되고 직장인이 되어 여러 나라를 여행하면서 역사에 대한 흥미가 생겼다.

공부를 해야겠다, 공부해서 내 지식을 자랑하고 싶다가 아니라

그냥 단순히 궁금했다.

또 세계사에서 큰 비중을 차지하고 있는 것이 종교라고 생각해서 이 책(세계 종교 이야기)을 읽게 되었다.

역사를 이해하는 것과 그 나라의 종교를 이해하는 것이 관련이 있다고 생각했다.

이제 막 '역사'에 그리고 '종교'에 한 발짝 내딛는 나에게 이 책은 정말 최고의 선택이었다.

유교, 불교, 힌두교, 유대교, 기독교, 이슬람교에 대해서 간략하게 교리를 설명하고 있다.

또한 '종교의 역사'에 대해서도 언급하고 있다.

한국의 종교에 대해서도 한 챕터를 할애하는데

3.1운동, 우리나라 경제성장 등을 종교와 억지스럽지 않게 엮어서 설명하고 있다.

최대한 중립적인 입장에서 종교를 설명하고 있기 때문에

내가 그동안 종교에 대해서 얼마나 많은 편견을 가지고 있었는지 반성하게 되었다.

[나만의 투움바 파스타 만들기]

오늘 도전할 요리는 투움바 파스타입니다.

제 글을 읽어보신 분들은 아시겠지만, 

언제나 부족한 재료를 새로 구매하기 보다는 냉장고에 남은 재료를 활용하는 것을 좋아합니다.

이가 없으면 잇몸으로!

오늘은 삶은 새우가 많이 남아서 이 새우를 활용한 투움바 파스타를 만들어보겠습니다.

[오늘의 재료]

1. 삶은 새우 (생 새우가 없어서 ㅎㅎ)

2. 파스타 면 (페투치니면이 없어서 일반 스파게티 면! ㅎㅎ)

3. 버터

4. 밀가루

5. 맛술

6. 다진 마늘

7. 페페론치노 (또는 고추가루도 가능)

8. 양파 1/4

9. 모짜렐라 치즈 (없으면 패스)

10. 표고버섯 (송이 버섯이 없어서ㅎㅎ)

오늘의 메인 재료 "남은 삶은 새우"!

생 새우로 만들면 더 좋겠지만, 저는 남은 재료가 있기에 이걸 활용하겠습니다.

우선 새우를 먹기 좋게 껍질을 벗깁니다.

간장 2T, 고추가루 1T, 맛술 1T 를 넣고 잘 섞어줍니다. 

다음은 루를 만드는 과정입니다.

사실 크림파스타를 만들때는 생크림을 많이 사용하는데요.

파스타를 매일 먹는 것도 아닌데 유통기한이 짧은 생크림을 덜컥 구매하기 부담스럽죠.

이럴 때는 생크림 대신 루(밀가루+버터)를 만들어 사용합니다.

만약 생크림이 있으시다면 이 과정은 생략하셔도 괜찮습니다.(이 경우 우유와 생크림을 바로 섞어 약불에 졸여주세요)

밀가루와 버터를 1:1 비율로 약한 불에 녹여줍니다.

버터가 완전히 녹고 밀가루와 잘 섞이면 꾸덕꾸덕해지는데 이정도면 괜찮을 것 같습니다.

우유를 넣고 한참 더 졸여줍니다. 

우유를 많이넣고 많이 졸여주면 더 크리미한 크림을 만들 수 있습니다. 

주의 할 점은 바닥에 잘 늘러붙을 수 있으니 약한불에서 계속 저어가면서 만들어주시는게 좋습니다.

크림을 만드는동안 재료를 다지겠습니다.

먼저 양파 1/4을 먹기 좋게 썰어줍니다.

송이버섯을 많이 활용하지만 저는 남은 표고버섯이 있어서

표고버섯을 사용했습니다. 

버섯도 먹기 좋게 썰어줍니다.

파스타 면을 9분정도 익혀야 하니 지금쯤 익혀주시면 좋겠네요. (물에 소금을 두스푼정도 넣고 삶아주세요.)

소금을 넣어주면 파스타에 간이 벨 뿐만 아니라 나중에 파스타 양념이 너무 싱겁거나 수분이 부족할때 면수를 사용할 수도있습니다.

올리브유를 넉넉히 두르고 다진 마늘을 볶아줍니다.

마늘이 어느정도 볶아지면, 양파, 표고버섯, 양념된 새우도 같이 볶아줍니다.

모든 재료가 잘 볶아지면 미리 만든 크림을 부어줍니다. 

잘 익힌 면도 같이 넣고 볶아줍니다.

완성되기 직전에 치즈를 넣어 느끼한 맛을 더해줍니다.

(제 와이프는 느끼한 맛을 무지 좋아하거든요.)

꼭 모짜렐라 치즈가 아니더라도 좋으니 체다치즈나 파마산 치즈같은 걸 넣어줘도 괜찮을 것 같습니다.

물론 없으면 패스!

드디어 완성!

복잡해 보일수도 있지만 막상 도전해보시면 생각보다 간단한 요리인 것 같습니다.

모두 맛있는 음식 먹으며 즐거운 하루 보내세요~!

결혼 할 때 산 우리의 첫 오븐겸 전자레인지인 S전자의 스마트 오븐은 1년 반 만에 저세상으로 갔다.

이유도 모르겠다.

오븐 기능을 사용하고 있던 어느날,

갑자기 전원이 나가더니 그대로 끝이었다...

구매한지 3년이 안되어서 스마트 서비스? 

여튼 서비스 센터에서 직접 방문을 해주었다.

그런데 메인 부품이 망가져서 교체하려면 15만원이 든다고 차라리 하다 더 사는게 낫다고 했다..

1년이 지나서 무상수리는 불가..

뭐가 문제인지 고민해 봤는데..

복합기능을 가진 전자레인지를 사서 그런가 싶었다.

그래서 오븐 기능과 전자레인지 기능이 명확히 구분된 제품 2개를 각각 구매하기로 했다.

먼저 미니오븐을 인터넷으로 주문했다!

금방 배송이 왔다.

일단 너무 이쁘다.

남펴니가 내 맘에 쏙 드는걸로 찾아다가 주문했다.

역시 남펴니다.

어디다가 놓을지 고민하다가 부실한 나무선반에 쏙 넣었다.

우리집 인테리어를 환하게 밝혀주는 아이다.

작은게 흠이라면 흠이긴 한데 보통 피자 데워먹는데 사용하기 때문에 우리에게는 적당할 것 같다.

조작 방법이 너무나도 간편해서 좋다.

온도조절하고 타이머 맞추면 끝!

처음 사면 최고 온도에서 20분간 작동시켜야 한다고 해서 바로 실행했다.

냉동실에서 잠자고 있던 피자를 꺼내서 데워먹기를 시도해봤다.

너무 잘 데워졌다!!!!!!!!!!!

이번에는 오래 사용하길...ㅠㅠ

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강남 취미미술 / 대치 취미미술 / 선릉 취미미술

서초 취미미술 / 직장인 취미 / 그림 배우기

서울 취미미술 / 성인 미술 / 직장인 미술

아트아뜰리에 / 아트아뜰리에 강남점

직장인도 그림을 배울수 있는 곳!

"아트아뜰리에"에서 매주 2시간씩 그림을 그렸다.

나 뿐 만 아니라 대부분의 사람들이 그림을 처음 배우시는 분들이라서 부담감이 적었다.

또한 연령대도 다양하고 남녀 구분 없이 오셔서 그림을 배우시는 모습이 좋아보였다. 

“아트아뜰리에”의 장점은!

장점 1. 서울에 5개의 지점 (강남점, 홍대점, 학동점, 잠실점, 강북점), 분당 1개 지점, 부산 1개 지점이 있어서 집이나 직장에서 가까운 곳으로 골라갈 수 있다.

장점 2. 지점의 교차수강이 가능하다!!

장점 3. 저녁 수업과 주말수업이 있어서 퇴근 후 갈 수도 있고 주말에 갈수도 있고~. 원하는 시간에 자유롭게 수업에 참여할 수 있다. 완전 직장인 맞춤형!

장점 4. 4주 4회 수업에 9만 9천원이라는 아주 합리적인 가격으로 그림을 배울 수 있다. 수업료에는 유화 등 비싼 재료비가 모두 포함되어 있어서 재료비 부담이 없다!

장점5. 자신이 원하는 재료로 그림을 그릴 수 있다.

위치 및 주차가능 여부

강남점 [테헤란로6길33 , 3층] / 주차불가

학동점 [강남구 논현로131길33 , 1 / 평일 주차가능, 주말주차불가

홍대점 [마포구 신촌로 6길 17-10 ,1층] / 건물 출구 옆 주차가능

잠실점 [송파구 석촌호수로 234 , 라품미빌딩 3층] / 건물출구 옆 주차가능

강북점 [성북구 성북로2길 47 , 1층] / 건물출구 옆 주차가능

분당점 [분당구 분당로53번길 13 , 산호트윈스 4층] / 건물지상,지하 주차장 주차가능

부산(서면)점 [부산시 부산진구 중앙대로 690-1, 5층] / 주차불가

전화

010 - 2204 - 3176

웹사이트

http://blog.naver.com/artatelier3/220530925452

(지점별 자세한 시간표, 커리큘럼, 위치 등은 상기 웹사이트에 자세히 나와있다.)

다른 회원님들 작품

그리던 그림을 완성하기 위해 어김없이 회사 끝나고 강남점으로 갔다.

2019.1.19 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

↓↓↓↓아트아뜰리에에서 그림그리기 시작!↓↓↓↓

[취미/그림, 사진 및 영상] - [강남/대치/선릉] 취미미술:: 그림배우기 시작한 직장인

연필로 밑그림을 그리고 그 위에 펜으로 덮었다.

연필선을 지우고 나니 나름 깔끔해졌다.

드디어 수채화 작업을 시작할 차례!

팔레트와 물통, 붓을 옆에 세팅해 놓고 선생님의 설명을 들었다.

내 그림에 바로 색칠을 시작하지 않고 연습먼저 한다.

시범을 보여주시는 선생님의 손길~

마음 먹은 것 처럼 잘 안된다.

선생님께 SOS를 보내서 설명도 다시 한 번 듣고 눈으로 다시 한 번 보고 또 연습했다.

똑같은거 계속 여쭤보고 계속 다시 한번 보여달라고 했는데 친절하게 설명해주셔서 선생님께 너무 감사했다ㅠㅠ

호기롭게 시작했는데 망한 느낌이 와서 다시 선생님 찬스를 썼다ㅠㅠㅠ

내 그림에 심폐소생술 하고 계시는 선생님~

완성이 되어간다.

드디어 완성!!!!!!!

너무 뿌듯하다ㅠ

수채화로 색을 입힐때 수정이 힘들다는 생각에 너무 부담스러웠다..

(아크릴 유화는 그 위에 덧입혀도 상관없어서 심적으로 부담이 덜할텐데..)

그래도 다 그리고나니 너무 뿌듯하다ㅎㅎ

아트아뜰리에의 좋은 점은 한 달이면 대부분 작품 하나가 나온다는 것이다.

결과물을 얻고나니 넘나 좋다.

다음에는 아크릴화나 유화에도 도전해보아야 게땅

"이탈리아는 미술관이다"

로마, 바티칸, 피렌체, 밀라노, 그리고 베네치아의 5개의 파트로 구성된 책이다.

4월 말에 이탈리아 (로마, 바티칸, 피렌체, 베네치아) 여행을 계획하는 나에게 안성맞춤이라고 생각하여 빌리게 되었다.

그림의 설명과 함께 작가에 대한 설명이 있어서 그림을 이해하는 것에 좀 더 도움이 되었다.

직전에 읽은 "바티칸 박물관 여행"이라는 책과 비교해 보면 그림에대한 작가의 주관적인 생각이 강하게 들어가있다는 것이다.

작가가 그림을 어떻게 해석했는지, 그림을 보면서 어떤 느낌을 가졌는지 책을 통해 알 수 있다.

그런데 "이탈리아는 미술관이다"에서 "바티칸 박물관 여행"책이랑 내용이 다른 부분이 있었다.

114페이지에서 "그림 오른쪽 끝부분에 나오는 괴물 미노스의 얼굴에는 미켈란젤로가 미워한 인물의 모습을 그려 넣었다. 그는 교황의 측근인 의전관 체세나 추기경. 그는 이 그림을 외설적이고 형편없는 그림이라고 비난하며 사사건건 시비를 걸어서 미켈란젤로를 괴롭힌 사람이다. 그는 지금 지옥의 밑바닥에 떨어진 것도 모자라서 거대한 뱀이 온몸을 칭칭 감고 있다. 거기다 뱀은 얄궂게도 그의 성기를 막 깨물려고 한다. 그가 여기에 분노해서 교황에게 탄원하자 교황이 한 대답도 재미있다. 지옥의 일은 그리스도의 것이지, 내 영역 밖이라고 했다나."라고 언급되어 있다.

그러나 "바티칸 박물관 여행"이라는 책에서는 미켈란젤로가 지옥의 밑바닥에 떨어진 사람얼굴에 자신의 그림을 비난한 교황의 얼굴을 그려넣었고, 교황이 그림을 수정해 달라고 하자 "미켈란젤로"가 "지옥의 일은 그리스도의 것이지, 내 영역 밖"이라고 말했다고 되어있다.

바티칸 박물관 여행에서 언급된 에피소드가 맞는 것 같다....

내가 빌린 책은 "초판 1쇄, 2015년 2월 발행"인데 내용이 수정되었을지는 모르겠다.